吃蘋果的好處 蘋果對身體的好處
1、吃蘋果減肥,蘋果的食用功能,已獲得許多科學家證實。例如不必捱餓,不必吃藥,不必花錢,只要在3天內純吃蘋果,吃飽爲止,可以減輕3至5公斤。這是日本流行的“三日蘋果減肥法”。
2、吃蘋果治高血壓,蘋果中的有機酸和纖維素能夠有效促進腸道蠕動,能使大便鬆軟,便於排泄,因此吃蘋果有治療大便乾燥,促進通便排泄的功效。
3、吃蘋果預防骨質疏鬆,蘋果中含有大量微量元素,尤其是硼和錳元素含量最高,這兩種物質能有效強化人體骨骼;硼元素能增加血液中的雌激素和化合物的濃度,這些物質能有效防止鈣質流失,尤其是絕經後的女性,每天吃一個蘋果能有效幫助身體吸收鈣質,預防骨質疏鬆的出現。
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