身體出現了痛經怎麼辦好
在女性月經期間,大多數的女性都會出現痛經的症狀,一般來講,痛經程度較輕的人是可以不予理睬的,而對於痛經症狀較爲劇烈的人來說,其則要採取適當的措施來進行緩解,下面就將身體出現了痛經怎麼辦好的方法分享如下。
方法/步驟
1方法一:經期女性受寒是導致痛經症狀嚴重的關鍵因素,所以,在經期來臨時,女性朋友一定要做好保暖措施,保持身體暖和將加速血液循環,並鬆弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
2方法二:熱敷在骨盆上下放置熱敷墊或熱水瓶,一次數分鐘,將加速血液循環,緩和痛經。服用止痛藥阿司匹林、元胡止痛丸及撲熱息。可緩解經痛。當經痛開始時,用牛奶送服一粒藥片,既不傷胃,也會防止經痛。
3方法三:泡礦物澡在溫水缸里加入一杯海鹽及一杯碳酸氫鈉。泡二十分鐘,有助於鬆弛肌肉及緩和痛經。
注意事項
在對身體出現痛經後的解決辦法有所瞭解後,女性在經期喝水的時候要注意選擇溫開水。
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