月經期間痛經怎麼辦

月經期間出現痛經的症狀，相信在不少女性的身上都曾經出現過，要想改善這種症狀，請看本文接下來爲大家所分享的妙招。

方法/步驟

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方法一：服用止痛藥。在女性經期出現痛經的時候，其就可以在喝牛奶的時候一起服用止痛藥，止痛藥約在20-30分鐘後起效，且持續12小時，這種方法不建議長期使用。

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方法二：艾灸法。選用三陰交、足三裏等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現紅暈爲度。

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方法三：按摩法。病用雙手掌互相摩擦，直至發熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次，或點揉足三裏、三陰交穴，各1分鐘。

注意事項

月經期間出現痛經的症狀，女性朋友可採取上述措施加以應對，而在月經期間，女性應該補充一些有利於行經的食品，如蘋果、羊肉、雞肉、紅糖、紅棗、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、當歸桂圓等。