手抓餅熱量 關於手抓餅熱量介紹

1、一個約100克的手抓餅的熱量約爲300大卡。已知一個正常男性成年人一天需要約1800至2000大卡而女性的則爲1600至1800大卡左右。

2、如果把抓餅當成早餐來吃的話，按照早餐熱量要佔一天的30%來記，一個手抓餅300大卡的熱量並不算多，也不能提供正常的量。單純把一手抓餅當成早餐來吃是不可取的，它無法提供早餐要求的熱量。對於耗腦力的學生來說，一個手抓餅下肚可能當開始覺有有飽腹感，但課間操一過就覺得而了。