橙子皮泡水喝的功效

橙子皮泡水喝有以下功效：

1. 改善消化：橙子皮含有豐富的纖維素，可以促進消化系統的蠕動，幫助消化，預防便祕。

2. 提升免疫力：橙子皮富含維生素C和抗氧化物質，可以增強免疫系統功能，提高身體對抗病毒和細菌的能力。

3. 降低膽固醇：橙子皮中的檸檬苦素具有調節血脂的作用，能有效降低血液中的膽固醇水平，預防心血管疾病。

4. 促進排毒：橙子皮中的檸檬烯具有強大的抗氧化功效，可以清除體內的自由基，促進體內廢物和毒素的排出，保持身體健康。

5. 緩解焦慮和壓力：橙子皮中的檸檬香氣具有鎮靜和放鬆的作用，可以緩解焦慮和壓力，提升心情。

需要注意的是，泡水喝橙子皮時要使用無農藥殘留的橙子皮，並且用熱水泡製，以確保營養成分的充分釋放。