荔枝作用和功效 荔枝有什麼好處嗎

1、荔枝的營養豐富，富含葡萄糖，蔗糖，蛋白質，脂肪以及維生素A，維生素B，維生素C等，並含有葉酸，精氨酸，色氨酸等各種營養素，對人體健康十分有益。

2、荔枝具有健脾生津，理氣止痛之功效，適用於身體虛弱，病後津液不足，胃寒疼痛，疝氣疼痛等症，現在研究發現，荔枝有營養腦細胞的作用，可以改善失眠，健忘，多夢等症狀，並能夠促進皮膚新陳代謝，延緩衰老。

3、但是要注意，過量食用荔枝或某些特殊體質的人食用荔枝，會導致身體不適，出現意外，建議不要空腹食用，不要大量進食荔枝。糖尿病患者儘量不要吃荔枝。