一天一個火龍果相當多少熱量 火龍果熱量是多少

1、火龍果每100克火龍果所含熱量51大卡。碳水化合物 12.38 克，脂肪 0.38 克 ，蛋白質 0.78 克 ，纖維素 1.70 克。

2、火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿蔔素，維他命B1、B2、B3、B12、C等。

3、果核內 (黑色芝麻之種子) 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質及各種酶、白蛋白、纖維質及高濃度天然色素花青素(尤以紅肉爲最)，花、莖及嫩芽更有如其近親 (蘆薈) 之各種功效。