雪蓮果熱量 雪蓮果的熱量是多少

1、雪蓮果每100克含有17卡路里，每天可以吃，但是一次性建議不要吃太多。

2、雪蓮果的果寡糖含量是幹物質的60-70%，雪蓮果其含量是所有植物中最高的，還含有豐富的礦物質及鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等微量元素。日本研究並發現，每天服用3-6g的果寡糖，3周之內，人的糞便中有毒致癌化合物的含量可減少百分之40以上。

3、雪蓮果碳水化合物很少爲人體吸收，因此很適合糖尿病人及減肥者食用。所以說雪蓮果的熱量不是很高，想減肥怕胖的人羣是可以吃的，而且還很適合糖尿病人吃。