經常做家務能代替體育鍛煉嗎 經常做家務能不能代替體育鍛煉

1、不能。

2、有人認爲自己平時在家裏經常做家務，也算是鍛鍊了身體，但實際上家務並不能代替體育運動。首先，因爲家務勞動的動作比較單一，人體各個部位的肌肉得到的鍛鍊輕重不均勻，所以只能鍛鍊到每個部位。而體育運動可以有目的地鍛鍊全身肌肉，可以鍛鍊到家務中沒有活動到的肌肉，能加速疲勞肌肉的恢復。

3、其次，從心理層面出發，家務的被動因素比較多，而體育鍛煉也是一種人體自發的行爲，把體育鍛煉當成休閒娛樂的人，他們的內心就想鍛鍊，因此體育鍛煉是家務不能代替的。希望大家可以愛上體育鍛煉，通過體育鍛煉強健體魄、保持健康。