上夜班困解困小妙招 上夜班困解困小妙招有哪些

1、如果自身的工作須要長期通宵的話，那麼須要適應作息顛倒，白天儘量多休息，養足精力，晚上纔可以堅持精神。

2、如果是一兩天或者偶爾熬夜，可以預備一些茶包、咖啡，上班之前喝一點，等到茶和咖啡施展作用的時候，睏意自然可以清除。

3、口香糖雖然沒有提神的後果，但反覆的咀嚼活動可刺激大腦分泌血清素，這時候便可以到達清除睏意的後果。