什麼牛奶可以長高

牛奶是一個優秀的營養來源，對於孩子的身體發育很重要。雖然喝牛奶不能直接讓人長高，但它可以爲身體提供必要的營養，幫助兒童發育得更健康。牛奶中的鈣和蛋白質是骨骼發育所必需的，對於增加骨密度和促進骨骼生長是非常重要的。此外，牛奶中還含有維生素D，有助於身體吸收鈣質。所以，喝適量的牛奶是值得推薦的，但是也不能過量，因爲每個人的身體需要不同。如果你對自己的身高感到擔憂，除了適量飲用牛奶外，還應注意均衡飲食、良好睡眠和適當的運動。