怎樣喝茶才能減肥 喝茶減肥方法
1、早晨:因爲經過一晝夜的新陳代謝,人體消耗大量的水分,血液的濃度大。早起後立即飲一杯淡茶水,對健康有利,飲淡茶水是爲了防止損傷胃粘膜。早上適宜喝普洱熟茶:人在睡了一夜之後,身體往往處於相對靜止的狀態,喝普洱茶則可促進血液循環,同時能夠祛除體內寒氣,讓大腦供血充足。
2、午後:下午3:00左右喝茶,對人體能起到調理的作用,增強身體的抵抗力、補養、還能防止感冒,此時喝茶是一天中最重要的,午後適宜喝烏龍茶或綠茶:通常情況下,人體在中午時分會肝火旺盛,此時飲用綠茶或者青茶可使這一症狀得到緩解。
3、晚上:晚上8:30左右喝茶。在這個時間是人體免疫系統最活躍的時間,對一些神經衰落人羣,可以選擇喝半發酵的溫性的鐵觀音(烏龍茶)。千萬不要喝綠茶,因爲綠茶是不發酵茶,對人體有一定的刺激。
4、晚間適宜喝黑茶:人在吃了三餐之後,身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內,倘若晚飯後能夠飲用一杯黑茶則有助於分解積聚的脂肪,既暖胃又助消化。
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