喝檸檬水的好處與壞處 六點爲你解答
1、美白養顏:喝檸檬水可以讓皮膚變白,這一點讓很多女人很是追捧。都說一百遮千醜,檸檬中的維生素含量非常的高,如果堅持長時間喝的話,對皮膚有着很好的滋養作用,很好的預防女人臉上的斑點,讓皮膚更細膩,白白的。
2、可以提高免疫力:經常喝一點檸檬泡水,它裏面的維生素C,對身體有提高免疫力的作用,能夠很好的預防感冒的發生,還可以抵抗一些細菌的感染。
3、平衡酸鹼度:雖然說檸檬特別的酸,它是屬於鹼性的果實,所以說經常喝一點檸檬水,可以維持人體正常的酸鹼度,對身體起到了一定的保健作用,可以增強人們的體質。
4、預防便祕:經常喝一點檸檬水,可以促進大腸蠕動,幫助你更好的排出宿便和身體裏的一些雜物,能預防和改善便祕的發生,這樣也就起到了一個排毒養顏的作用。
5、清熱化痰:特別是在秋冬季節的時候,天氣比較也是比較乾燥,人就比較容易感冒咳嗽,這時候喝點檸檬水,可以滋潤喉嚨,很好的預防感冒咳嗽。
6、檸檬水過多飲用會腐蝕牙齒,因爲檸檬水的酸性比較大,空腹時不能大量喝檸檬水,會造成胃酸過多,尤其是小朋友和老年人更不能空腹飲用,平時喝檸檬水一定要在飯後並且要食量,一天250毫升足以,喝完後最好及時刷牙,這樣纔可以保持健康。
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