什麼時候喝水對身體好 哪個時候喝水對身體好

1、天最佳喝水時間，首先是早晨6:30 ，有排毒養顏的效果，再一個是上午8:30，有補充身體水分的作用，上午11:00，能夠緩解疲乏，放鬆身心。

2、中午12:50 ，可以達到減肥的作用，下午15:00，有提神醒腦的作用，下午17:30，能夠幫助食物的消化與吸收，最後是晚上22:00，可以達到解毒，排泄，消化增進血液循環的作用。