一天吃幾個雞蛋比較合適 一天吃多少個雞蛋比較合適

1、雞蛋一天吃2個左右比較合適。

2、不同人羣的雞蛋食用量會有所不同，比如老年人每天可以吃1至2個，從事腦力或輕體力工作的青年和中年人每天可以吃2個，正處於發育階段的少年和兒童每天可以吃2至3個雞蛋，而產婦、孕婦、乳母甚至病人，每天可以吃3個雞蛋，另外肥胖和三高人羣對膽固醇比較敏感，最好諮詢醫師後再吃。