姨媽期間不能吃什麼食物 姨媽期間不能吃的食物介紹

1、月經期由於生理的特殊性，最好不要吃以下3類食物。一是生冷的食物，比如冷飲、冰棍和生冷的食物或者水果等，這些容易刺激人體腸胃，影響正常吸收。二是辛辣刺激的食物。比如辣椒、酸菜、辣條、火鍋等。三是生食，就是沒有煮熟的生菜、肉類等。這些食物在經期對身體都不利，且在月經期，容易引起子宮收縮不良，可能會使經期延長、經量過多等，所以經期需注意食品的質量及溫度。

2、同時，需注意經期衛生，注意休息，保證充足良好的睡眠，可以適當活動，可少量飲用紅酒。