吃玉米對身體有哪些好處 玉米的功效

1、吃玉米有很多好處，增強記憶力，防止便祕。玉米香甜可口，營養豐富，含有蛋白質、氨基酸、澱粉、脂肪。

2、玉米還含有亞油酸和谷胱甘肽，可以降低膽固醇，防止膽固醇在血管中沉積，減少動脈硬化，預防高血壓和心腦血管疾病，可抑制腫瘤的生長。玉米還富含膳食纖維，可以刺激腸蠕動，促進排便。