常喝酸奶的好處 常喝酸奶的好處簡述

1、可以調整腸道的菌羣，對於維持腸道微生態的好處會非常的明顯。

2、可以爲機體提供豐富的鈣質，在預防骨質疏鬆、防治腰腿痛、腰膝痠軟方面的好處會非常的明顯。

3、可以爲機體提供豐富的優質蛋白質，在提高肌肉的質量、預防肌肉衰減症方面的好處會非常的明顯。