喝水多有什麼壞處 盤點喝水多的危害

1、飯後半小時最好不要喝大量的水，以免沖淡胃液，稀釋胃酸，損害消化功能。

2、飯後喝點水、餐中喝點湯，可使消化液與食物混合，對消化吸收有良好的作用。但是，飯後喝大量的水，這種做法是不科學的。

3、進食以後，食物佔據了胃腸的大部分空間。再喝許多水，會把胃撐得滿滿的，有脹痛感。另外，如果人吃得過多，再喝大量的水，胃內食物沉重，還會使胃下垂或擴張。

4、飯後喝水過多，會沖淡胃液的濃度，影響食物的消化吸收。胃每天大約能分泌1.5~2.5升的胃液，胃液中含有大約0.4%~0.5%的胃酸，胃酸的化學成分是鹽酸。

5、鹽酸能溶解蛋白質，消化含鈣質和鐵質的食物，還可殺死隨食物進入胃裏的細菌。如果在飯後喝大量的水。沖淡了胃液。鹽酸消化食物的能力就減弱，同時削弱了殺菌力，由此可見，飯後最好不喝水或少喝水。