金芒果的功效與作用

金芒果的功效與作用如下：

1. 改善肌膚：金芒果含有大量的維生素C，有助於促進肌膚膠原蛋白的生成，增加肌膚彈性和光澤度，同時還具有抗氧化作用，有效抵禦自由基的侵害，使肌膚更加年輕。

2. 促進消化：金芒果中含有大量的纖維素，可以促進腸道蠕動，緩解便祕，還能保護腸道黏膜，預防胃腸道疾病的發生。

3. 增強免疫力：金芒果富含多種維生素和礦物質，可以增強機體免疫力，預防感冒、流感等疾病的發生。

4. 降低血糖：金芒果中含有大量的抗氧化物，可以降低血糖，改善胰島功能，對糖尿病患者有一定的輔助治療作用。

5. 預防貧血：金芒果富含鐵、維生素C等營養素，可以促進血紅蛋白的合成，補充身體所需的鐵元素，預防貧血。

6. 保護視力：金芒果中含有大量的維生素A，可以保護眼睛，預防夜盲症、角膜乾燥等眼部疾病的發生。

綜上所述，金芒果是一種非常健康的水果，具有多種功效和作用，不僅可以美容養顏，還有助於促進身體健康。