糙米熱量高爲什麼減肥 糙米熱能減肥的原因

1、糙米雖然熱量高，但是對於減肥也有一定的調理作用，主要就是因爲糙米相對是比較硬的，主要是需要細嚼慢嚥，消化的時間相對比較長，而且容易導致出現有產生飽腹感的症狀，就會減少一些其他食物的攝入。

2、同時糙米中的膳食纖維也比較多，也能夠有效的促進胃腸道的蠕動，促進體內一些廢物的排出。糙米中還含有維生素b和維生素e，能夠促進新陳代謝，也有利於達到減肥的效果。