減肥期間吃炒米會胖嗎 減肥吃炒米熱量高嗎

1、減肥期間吃炒米只要控制好攝入量，一般不會胖。

2、炒米的熱量相對米飯來說熱量會高一些，每100克的炒米當中所含的熱量大概是374大卡左右。而在減肥期間，日常需要嚴格控制高熱量、高脂肪食物的攝入。

3、如果只是少量攝入一些炒米，則不會對減肥效果造成影響。但如果一次性攝入過多，沒有及時被身體消化吸收，長時間在胃腸道內堆積，會容易轉化成脂肪，從而會對減肥效果造成影響。

4、在減肥期間不但要控制炒米的攝入，也要控制蛋糕、巧克力、燒烤等食物的攝入。每天也要喝2000毫升左右的溫開水，能夠促進身體新陳代謝，也有利於體重控制。必要時每天也要做30分鐘以上的運動，加快身體多餘脂肪的消耗。