三種不同體質治療經期紊亂的技巧
方法/步驟
1血運不暢型 我們該如何治療和預防月經不調呢?血運不暢型表現爲經血顏色暗沉,感覺黏稠,有時有血塊,經血量多,經期7天或以上。最好不要用衛生棉條;多吃黑色、紅色、紫色食物;不要久坐,多走路,以促進骨盆的血液循環;喝些薑黃茶或用玫瑰花、紅花、山楂泡茶飲。
2壓力過大型 尤其是在工作中十分忙碌的女性出現月經紊亂怎麼辦?壓力大的時候會出現月經不調,那麼,女性月經紊亂怎麼辦?壓力過大型在經期前情緒焦慮不安,容易發脾氣;貪食或厭食、便祕或腹瀉反覆交替,會長痘痘,會腹脹或腹痛等。經期可以聽音樂或喝花草茶來安撫情緒;每天起牀後,做些簡單的伸展操;喝茉莉花茶或薄荷茶。
3極度貧血型 女性出現經期紊亂該如何治療呢?很多貧血的女性一般都是體質虛弱,尤其是極度貧血的女性尤甚。那麼,貧血型的經血顏色是粉紅色或淺紅色,經血很稀,經期很短;月經遲來的情況非常嚴重,經常會拖到四十天以上;經常感覺全身無力。不工作的時候少用眼睛,每晚12點前睡;平時吃一些動物肝臟或者菠菜、大棗、瘦肉等補血食物;喝紅棗茶或者枸杞茶。
注意事項
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