白醋減肥法效果好嗎
現代女性都希望自己瘦一些,所以會選擇很多的治療方法,很多的人會選擇白醋治療。今天我們就介紹一下白醋減肥發的使用。
方法/步驟
1第一:空腹不喝醋不論你的胃腸多強健,都不適合在空腹時喝醋,免得刺激分泌過多胃酸,傷害胃壁。在餐與餐之間,或飯後一小時再喝醋,比較不刺激胃腸,順道幫助消化。
2第二:每天最多1-2杯稀釋醋少量吃醋無礙,但是任何人像打翻了醋罈子般的大量喝醋,對胃腸都刺激太大。再者,市售的水果醋或其它醋飲料裏往往加入大量的糖,如果以喝醋取代開水、茶等飲料,額外增加不少熱量,長期喝下去,肥胖機會大增,對控制體重更不利。
3第三:胃腸功能障礙的人少吃醋胃壁過薄、胃酸分泌過多、胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者,吃醋宜限量,更不要嘗試喝醋。現在的醋有很多品種,像烏醋、壽司醋裏的鈉含量也很高,100公克烏醋有1500-2000毫克的鈉。
注意事項
不是所有的人都可以用白醋法進行減肥,若是有胃部疾病,希望不要喝錯,或者是嘗試吃一些含醋的食品,這樣只會導致胃腸功能出現問題。
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