牛奶可以當水喝嗎

牛奶不能完全取代水的作用。儘管牛奶含有水分，但它還含有其他營養物質，如脂肪、蛋白質、糖分等。牛奶不僅不能代替水來滿足身體的水分需求，而且過量飲用牛奶可能導致消化不良或其他健康問題。因此，爲了保持身體的正常機能，還是建議適量飲用清水。