千日紅花茶功效和作用

千日紅花茶是一種由千日紅花乾燥後製成的茶，主要功效和作用包括：

1. 緩解情緒：千日紅花茶富含鎂和褪黑素，可以緩解壓力，減輕焦慮，幫助人們放鬆心情。

2. 抗炎抗菌：千日紅花茶中的黃酮類物質具有抗氧化，抗炎和抗菌作用，可以幫助緩解一些普通疾病。

3. 改善睡眠：千日紅花茶中的褪黑素可以幫助人們改善睡眠質量，緩解失眠和焦慮等問題。

4. 促進血液循環：千日紅花茶中含有多種活性物質，可促進血液循環，刺激全身代謝，促進身體健康。

5. 降低膽固醇：千日紅花茶可以激活酵素，緩解膽固醇沉積，降低血脂，有助於預防心血管疾病。

總的來說，千日紅花茶對身體健康和心理健康有多種益處，但是對於嬰幼兒、孕婦及哺乳期婦女，建議在醫生的指導下飲用或者暫時避免飲用。