老是做夢什麼原因 爲什麼老做夢
經驗2.93W
1、睡覺老做夢,說明睡眠比較淺、睡眠質量不太好。做夢是一種正常生理現象,每一個人每天都會做夢。
2、正常人睡眠分爲淺睡眠期和深睡眠期,以上兩個時期實際循環進行。做夢大部分出現在淺睡眠期,如果老感覺自己在做夢,說明淺睡眠比較多,深睡眠時間不夠,質量不太好,只有深度睡眠才能讓大腦和身體得到充分休息和調整。
標籤:做夢
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