室內怎樣跳繩 室內如何跳繩

1、在室內跳繩不擾民最好的辦法是穿柔軟的球鞋或運動鞋，並且用腳掌跳，不要用腳跟着地。這樣的跳法樓下根本感覺不到噪音。

2、跳繩，是一人或衆人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。這種遊戲唐朝稱“透索”，宋稱“跳索”，明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛”，清末以後稱作“跳繩”。作爲一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽。