綠豆芝麻糊如何做 綠豆芝麻糊的功效介紹

1、綠豆25克，黑芝麻25克。

2、將綠豆和黑芝麻炒熟研粉，用開水調成糊狀，早晚食用，每次50克，清熱，降壓。

3、功效：

（1）潤燥通便功效：綠豆芝麻糊具有潤燥作用，尤其對於腸燥有很好的滋潤作用，可用於治療因腸燥所致便祕、大便乾結等症狀。

（2）養顏功效：綠豆芝麻糊中含有豐富的維生素C、維生素B以及維生素E，有利於促進機體抗氧化能力，清除自由基，還可減少皺紋的產生，從而延緩衰老，使面色紅潤、皮膚嫩滑有彈性。

（3）減肥瘦身功效：綠豆芝麻糊中含有卵磷脂、油酸等成分，有利於促進機體消化功能，還可降低脂肪在體內的堆積，從而達到減肥作用。