緩解心裏壓力的方法有 緩解心裏壓力的方法列述

1、換一種方式思考：有壓力纔會有動力。壓力只是暫時的，憧憬下美好的未來。想想短暫的苦難只是爲了磨練自己，讓未來的道路條條通羅馬！

2、閱讀：“書中自有黃金屋。書中自有顏如玉”。暫時遠離電腦和智能手機吧！敞開心胸讀完一本勵志的書。會讓你的人生價值觀有所改變，將壓力和煩惱拋之腦後。

3、電影：推薦幾部勵志的電影，個人覺得會對你的人生價值觀產生改變。《阿甘正傳》，《翻滾吧，阿信》，《滾蛋吧。腫瘤君》。看完後，你會感悟很深的。

4、音樂：選點節奏快的，最好是帶搖滾的歌曲。邊唱邊跳，發泄下。畢竟大部分的原創歌曲都是很積極上進的。

5、做一件自己最想做但又很難完成的事：打個比方，游泳，騎馬，爬上山頂，毅行等等。雖然過程中可能你會失敗，但絕不要放棄。鼓勵自己堅持下去完成。你會很有成就感，馬上遠離壓力。

6、傾訴：與一些有經驗的長者促膝長談下。長者的經驗很多，他們的建議不一定是對的，但從中你會感觸良深。人的這一輩子本來就很短暫，應該盡情的享受當下的生活，每一天都要快樂的生活着。

7、勞動：勞動的人最美麗，敞開你的手腳。收拾下家裏吧，一個乾淨溫馨的家庭生活環境會很快的，不由自主的將你從煩惱和壓力的世界裏解脫出來。讓你覺得生活原來是這麼的美好，自然而然的壓力就遠離你了。