青少年如何戒網癮 青少年怎樣戒網癮

1、一定要提高認識，尤其是認識到網癮對自己的巨大危害，比如耗費自己大量的時間和精力，同時花費大量的金錢，不僅影響了自己的家庭關係，也影響了自己的學習及未來的工作等等。這時如果沉浸於網癮當中，很容易讓自己一無所獲，讓自己的人生枯燥乏味。只有深刻的認識到網癮對自己的巨大危害，才能夠積極主動的要求戒網癮。

2、一定要使用替代的方法，比如出去散散步、打打球，以及和好朋友聊聊天、吃美食、逛逛街等等。只有這些活動才能夠增加自己與現實之間的連接，同時讓自己的生活豐富多彩，從而擺脫網癮對自己的吸引力。

3、也應該積極的監督，比如自我監督及他人監督，其中最重要的就是自己監督自己逐漸戒除網癮，不能夠重新再犯這樣的錯誤。也可以積極與父母溝通和交流，尋求家人的理解幫助和支持，讓自己的家人做戒網癮的監督員。以上的方法只有綜合的去做，才能夠及時有效戒除網癮。