銀耳的熱量 銀耳的熱量是多少
經驗3.15W
1、每100克的銀耳所含有的熱量爲200大卡,1朵銀耳可食用部分大概是19克,那麼它所含有的熱量大概是38大卡,需要我們散步26分鐘才能將這些熱量消耗掉。
2、銀耳因爲熱量低,在減肥的時候我們確實是可以吃銀耳的。而且銀耳當中的膳食纖維含量也是比較多的,我們在食用了銀耳之後,這些膳食纖維可以幫助加快我們的腸胃蠕動,讓我們能夠儘快的將食物的殘渣排出體外。
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