排卵期怎麼算 排卵期從此不再是難題
1、確定從哪天開始計算排卵期
2、計算下一次月經來潮的日期
3、計算排卵日
4、計算排卵期
5、簡單的填表方法
方法/步驟
1確定從哪天開始計算排卵期。確定的方法是用筆在紙上記錄你這次月經來的情況,假如你這次月經是1月2號來,1月6號結束。那麼開始計算的日期就是1月2號,也就是從月經開始的那天開始算。
2計算下一次月經來潮的日期。下一次月經來潮的日子爲這一次月經來潮的第一天,再加上28天,28這個數字是女生的平均月經週期。算式簡單的說就是這一次月經來潮的第一天 + 28天舉個例子,你這一次月經是1月2號來的,那麼就是2 + 28 =30也就是說你下次月經來潮是1月30號。
3計算排卵日。排卵日爲下一次月經來潮的日子倒退回去14天,爲什麼是14,這是根據醫學規律統計出來的,是一個固定的直接拿來用的數字。下一次月經來潮的日子 -14天這就是我們要的排卵日了。還是上面的例子30 -14 =16。那麼,排卵日就是1月16號。
4第四步,計算排卵期。排卵期可以簡單的理解爲排卵日的前五5天與後4天,假如記我們前面計算出的排卵日爲N,那麼排卵期就是從 N-5 到 N+4的日子。接着上面的例子,我們計算出的排卵日是16號,那麼排卵期就是從 16-5 到 16 + 4,也就是從11號到20號。那麼11號,20號這兩天算入排卵期嗎,應該是算入的。但是要補充的是,排卵期也不是絕對精確的,更準確的說是一個範圍
5簡單的填表方法。大家也可以步驟3中的表格下載下去,在第2步算出排卵日後,照着表格一天一天的填就可以了,這樣即簡單又直觀形象。
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