經期飲食注意 這個東西千萬不能吃

1、要注意不要吃涼的。

2、要注意不要吃辛辣、刺激的。

3、比如薏米、西瓜之類寒涼性的食物，月經期間也是最好不要吃的。而且大部分女性在月經期間胃腸功能是比較弱的，所以儘量也不要吃高油膩、油炸，或者是煎烤之類的食物，只要這些食物注意好不要吃，再注意好保暖，月經期就比較容易度過。