吃藍莓乾和鮮藍莓的效果一樣嗎 吃藍莓乾和鮮藍莓的效果相同嗎

1、不一樣。

2、新鮮藍莓的功效更好。藍莓幹是新鮮藍莓乾製而成的一種食品，其口感通常比新鮮藍莓要更甜一些，但是營養價值和功效一般比不上新鮮藍莓，因爲藍莓乾的加工過程通常會使藍莓的水分含量和維生素含量都得到降低。

3、而且有些商家爲了延長藍莓乾的保質期和提高口感等原因，可能會加入一些食品添加劑，從而降低藍莓乾的營養價值和功效。