吃dha有什麼好處 吃dha好處有什麼

1、增強記憶與思維能力、提高智力。DHA爲二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是人體大腦發育、成長的重要物質之一，DHA是神經系統細胞生長及維持的主要營養物質，也是大腦和視網膜的重要組成部分，在大腦皮層中含量達20%。

2、對於嬰幼兒的智力和視力發育至關重要，DHA作爲必需的脂肪酸，在增強記憶與思維能力、提高智力等方面作用顯著。雞蛋黃中以及海洋單細胞藻類提取的海藻油和深海魚油當中均含有DHA。