腎氣不足怎麼調理

有些人會出現面色晃白、神疲乏力、聽力減退、腰膝痠軟無力、小便頻數而清長的症狀，從中醫學的角度來講，這是很明顯的腎氣不足。一個人要想健康、長壽，必須懂得如何調理腎氣不足。

方法/步驟

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堅果補腎：植物種子能夠壯陽，這一理念的確立，對於現代人健康長壽具有重大意義，尤其是對於一些素食主義者，就可以通過多吃種子類的各種乾果，比如花生、榛子、核桃，來補充自己的腎氣，激發生命的活力。

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韭菜補腎：另外，韭菜子的補腎功效也不容忽視。國醫大師顏正華教授認爲，韭菜子味辛、甘，性溫，歸肝、腎經，能夠補益肝腎，壯陽固精，適用於肝腎不足、腎陽虛衰、腎氣不固引起的陽痿遺精、腰膝冷痛、小便頻數、遺尿、白帶過多等症。

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古方補腎：對於腎氣不足的患者，可以服用一種名爲“五子衍宗丸”的古方。該方最早收錄於《攝生衆妙方》，由枸杞子、菟絲子、五味子、覆盆子、車前子五種植物的種子組成，現在一般的藥店都能買到中成藥。

注意事項

補腎氣也要講方法，只有在腎氣不足的時候補充才最有用，否則容易引出腎火，對健康也極爲不利。現在市場上有很多補腎的保健品，一定要在醫師的指導下使用，才能使藥物適合病證，起到補腎保健的作用。