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女人氣血不足如何調理 女人氣血虛怎麼調理

經驗2.49W
女人氣血不足如何調理 女人氣血虛怎麼調理

1、女性補氣養血可以通過調整飲食結構或服用藥物等方法實現。

2、如果氣血虧虛症狀輕微,建議在生活中多吃烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、枸杞、牛肉、羊肉、雞肉、豬肉、豬血、豬肝、糯米等補氣生血的食物。

3、如果氣血虧虛症狀比較嚴重,可以在醫生指導下加減服用四君子丸、四物湯、八珍湯、十全大補湯等補氣生血的中藥調理。

4、又因爲女子以肝爲先天,所以女性人羣在補益氣血時,也不能忽視對肝的養護。在生活中要避免精神壓力過大,保持心情舒暢,以條達肝氣。