豬骨靈芝湯的做法
豬骨靈芝湯是一道傳統的養生湯品,可以增強身體的免疫力和抵抗力。下面是豬骨靈芝湯的簡單做法:
所需材料:
- 豬骨:500克
- 靈芝:2片
- 枸杞:適量
- 姜塊:適量
- 鹽:適量
步驟:
1. 將豬骨洗淨,用開水燙煮一下,去除血水和雜質。
2. 將煮過的豬骨放入鍋中,加入足夠的水。水量要稍微多一點,因爲燉的時間比較長,水會慢慢蒸發。
3. 加入姜塊和靈芝片,煮沸後轉小火慢慢燉煮,煮約2小時。期間可以根據個人口味加些許鹽。
4. 最後,加入適量的枸杞,再燉煮10分鐘即可。
5. 煮好的豬骨靈芝湯可根據個人喜好過濾掉渣滓,然後盛入碗中即可食用。
豬骨靈芝湯燉煮時間較長,可以適量增加水量,使之更加濃郁。豬骨可以增加湯的味道和營養成分,靈芝則具有養肺益氣、調節免疫力的功效,枸杞則可添加對補腎壯陽有益的作用。可以根據個人口味加入適量的鹽進行調味。
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