鍾南山吃飯建議 鍾南山給的飲食建議

1、早餐一定要吃好，而且種類要多。如兩個大橙子、一個蛋黃、幾個蛋白、麪包、牛奶、紅豆粥。

2、午餐要吃飽，以魚肉、禽蛋、豆類爲主，給下午的工作提供足夠的能量。

3、晚餐要少，以五穀和蔬菜爲主，少吃高熱量食物。

4、一日三餐在“早好午少晚飽”的基礎上，一定要清淡，避開高鹽過鹹的食物，做飯少放鹽。少吃鹹菜，少吃剩菜。