吃什麼水果能減肥

水果是一種健康的選擇，但並非所有水果都適合減肥。一般來說，水果中含有天然的糖分，所以要控制攝入量，選擇低糖、低卡路里的水果可能更有利於減肥。一些適合減肥的水果包括：

1. 草莓：低糖、低卡路里，富含纖維和維生素C。
2. 藍莓：富含抗氧化劑，對於減肥和健康都很有益。
3. 西瓜：水分含量高，低熱量，有助於飽腹感。
4. 柑橘類水果，如橙子、柚子：富含維生素C，而且相對熱量較低。

總的來說，多樣化地選擇各種水果，並在飲食中控制總熱量攝入是減肥的關鍵。同時，要配合適量的運動和良好的飲食習慣才能達到理想的減肥效果。