男人吃什麼水果減肥 男人吃啥水果減肥

1、蘋果

蘋果中有一定量的果膠成分，對於降低膽固醇是很有幫助的。同時蘋果中富含纖維，能大量的吸收身體內的水分，從而降低人體對糖的吸收，還具有刺激腸胃的蠕動作用，促進快速的排便，以達到瘦身的目的。

2、檸檬

檸檬中可以促進腸道的蠕動，加快消化速度。一個人只有排便正常，身體內的毒素將不會再累積，減肥成功指日可待。

3、葡萄

葡萄具有酸甜可口而且營養豐富的特點，在秋冬季節多吃可以幫助機體快速的排毒，而且具有益氣補血和健脾利尿的作用。一個人的脾胃功能恢復正常，代謝功能也就可以正常了，對於瘦身是有幫助的。