山藥紅薯粥怎麼做最養脾胃 山藥紅薯粥的烹飪方法

1、用料：鐵棍山藥一根、百合10克、紅棗數枚、紅薯1個、大米200克。

2、將紅棗、百合洗淨，之後分別將百合和紅棗放入冷水中備用；

3、將鐵棍山藥和紅薯洗淨，並削皮，之後切塊並放入冷水中以備用；

4、將大米淘洗乾淨，以備使用；

5、將鍋中加入水，並用大火燒開，之後將淘洗的米、切好的山藥塊、紅薯塊以及百合、和紅棗等一起放入鍋中；

6、將火轉至中火，煮約30分鐘盛入碗中即可食用。