山藥粥功效與作用禁忌 山藥粥怎麼製作

1、小米淮山粥具備健脾和胃，寧神醒神，益氣，宣肺止咳，清熱解毒潤肺，消腫止痛，補血補氣，壯陽補腎的作用。

2、功效：能緩解疲勞，推動身體基礎代謝。減少膽固醇，降血脂，抑止腫瘤細胞生長髮育，調整身體內分泌作用的功效。適用腎氣不足，脾胃不和，肝腎陰虛所造成的大便溏泄，四肢無力，眼乾眼澀，氣血兩虛，尿頻尿急，脫髮等。提升腸胃蠕動，合理的排出來身體的廢棄物和內毒素。

3、【禁忌人羣】感冒期間不宜服用。

4、【製作】將山藥去皮爲糊後，加入煮成的米粥中攪拌均勻，加糖即可。