養嗓子的方法 養嗓子的方法有什麼
經驗2.45W
1、首先儘量少說話,避免大聲說話,減少聲帶相互摩擦,能夠有效避免患者出現咽痛、聲音嘶啞的情況。
2、飲食方面一定要清淡,儘量不要吃辣的或者鹹的食物,避免發炎。
3、平時可以用胖大海、金蓮花或者橘紅泡水喝代替茶飲,能夠有效的起到潤喉的作用,減輕嗓子乾燥的症狀。
4、平時可以多吃潤喉的水果,比如西瓜、雪梨,積極的保養嗓子之後患者嗓子出現不舒服的機率就會明顯下降。同時建議平時適當鍛鍊身體,增強抵抗能力。
標籤:嗓子
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