撞背的好處與壞處 給大家細細講解

1、撞背的好處：促進血液循環，增加機體基礎代謝率，提高免疫力；可以調節內臟活動；提神醒腦，讓人保持良好精神狀態；可以治療一些經絡疾病；可以調節月經不調。

2、撞背的壞處：如果過於頻繁地進行撞背，可以會對背部肌肉造成損傷和挫傷；月經期間不可撞背，以免導致月經不調；年紀過大不能撞背，以免造成自身機體損害。