痛經的女性不適宜吃什麼？

很多人都很清楚，痛經時多喝熱水、喝紅糖、姜水等能緩解疼痛，卻很少有人關注，痛經的時候不應該吃什麼。破壞可比建設難多了，我們必須瞭解不能吃額，被讓它加劇痛經的情況。

方法/步驟

1

痛經的女性不宜食濃茶、柿子。茶葉中含鞣酸，大大妨礙身體對鐵的吸收，這在經期可不是好現象，柿子也是一樣的道理。

2

痛經的女性食用含咖啡因的飲料會刺激神經，加重疼痛；飲用碳酸飲料則會影響營養攝入，降低身體的抵抗力，加重痛感。

注意事項

其實痛經期間能吃不能吃的食物大概就分爲兩類：溫熱的食物可以緩解痛經，而寒性的食物則會加重痛經的問題。月經跟女性的身體健康、以後的生育問題息息相關，必須重視起來。