女性緩解痛經的水果種類推薦 女性可以吃什麼水果緩解痛經
1、荔枝性熱,其果肉鮮美多汁、甜味十足,其中含有的營養物質具有很好的健脾養胃、行氣散結的滋補功效。女性在月經期間,可以結合自己身體的健康情況,適量的食用一些荔枝緩解痛經,不過不要食用過量,以免出現上火的症狀。
2、蘋果是日常生活中很常見的水果種類,食用口感清脆酸甜,其中含有的蛋白質、糖分、果膠、維生素以及礦物質等營養成分,具有很好的暖胃健脾、活血行氣的滋補功效。女性在月經期間,可以適量的食用一些水果,不僅可以緩解痛經,對脾胃也有很好的調節作用。
3、榴蓮性溫,食用口感有一點臭臭的味道,但是吃到嘴巴里,確實濃郁的香味,類似於臭豆腐的味道一樣,榴蓮的果肉中含有豐富的營養物質,適量食用,具有活血化瘀、驅寒暖胃的滋補功效。女性在月經期間,可以結合自己身體的健康情況,適量食用一些溫補的水果,對痛經也有很好的緩解作用。
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游完泳泳衣怎麼洗
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