女生來姨媽怎麼能緩解疼痛 如何緩解月經疼痛
1、可能大家發現,來大姨媽的時候,無論天氣有多熱可身體總是涼的是不是痛的只冒冷汗,這時呢可買點紅糖姜,用熱水沖服,這個方法還是挺管用低。
2、如果天氣寒冷,那就更難受嘍,如果是在家裏不妨灌一個暖水壺,放在下肚子的地方,如果再上班或者在外面不妨在衣服裏面貼上幾個暖寶寶,可以前邊貼兩個後邊貼兩個。這個方法也不錯呦。
3、有些時候我們難免將注意力放在同一事物上,所以當來大姨媽的時候總想着痛,所以心裏上就更加難受了,不妨放輕鬆一些看一個感興趣的電視劇或者電影,讓心靈得到放鬆轉移注意力也有緩解疼痛呦。
4、在月經期間,飲食也比較重要,忌冷辣,所以來大姨媽的小夥伴切記貪嘴呦,冰激淋雪糕火鍋辣椒啥的就不要再吃嘍。挺隔幾天過去了再暢懷大吃吧。
5、避免這些事物,茶水咖啡可樂還有巧克力,這些食物裏面都含有咖啡因,一旦食用會讓神經系統感到緊張,加速疼痛感。
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