感冒了吃什麼好?
方法/步驟
1首先在感冒期間需要多喝白開水,醫生介紹說感冒期間每天攝入液體總量在2500~5000毫升之間,有助於退熱發汗,排除毒素,有助於感冒的病情恢復。
2在感冒的時候可以多喝一些清淡的菜湯以及新鮮的果汁,如西瓜汁、梨汁、 甘蔗汁、藕汁等,稀粥、蛋湯、牛奶、豆漿也可。亦應多食用富含維生素的蔬菜、水果。
3在飲食方面需要以清淡和素淨飯菜爲主,因爲患感冒時可有腹脹、納差、腹瀉、便祕等胃腸機能失調症狀,佐餐則宜選用各種醬菜、豆腐、肉鬆等清淡食品。
4多喝一些白菜蘿蔔湯:白菜心500克,切成碎末,白蘿蔔120克,切成薄片,加水800毫升,煮至400毫升後,加紅糖適量。每次200毫升,一天2次, 連服三四天即可治癒。
注意事項
飲食禁忌:忌甜膩食物。忌燒烤煎炸之品燒烤、煎炸食物。忌刺激性強的調味品咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性,會加重病人的症狀,故感冒患者,不宜食之。中醫治療感冒是分證型的,有風寒感冒和風熱感冒的不同,在辯證的基礎上再選擇疏散風熱的薄荷等或者發散風寒的桂枝等,這樣治療起來纔會更直接和有效。
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